Después de leer el organizador visual responde a las siguientes preguntas:
1. ¿Qué son los alimentos formadores? ¿Cuál es su función?
2. ¿Cuáles son los alimentos energéticos?
3. ¿Qué son los nutrientes esenciales? ¿de dónde se obtiene?
4. ¿Cuáles son los nutrientes que pertenece a los macronutrientes?
5. Mencione los 5 tipos de nutrientes
6. ¿Dónde encontramos a los micronutrientes?
7. Indica a qué tipo de nutriente pertenece: la palta, la papa
8. ¿Cuál es tu opinión sobre el consumo de gaseosas, jugos envasados o bebidas rehidratantes?
9. ¿con que frecuencia tomas agua? ¿porque?
Respuestas
Respuesta:
1. Alimentos formadores: Son los nutrientes implicados en el desarrollo y crecimiento. Aportan principalmente proteínas e intervienen en formación de órganos y tejidos que están en desarrollo, fortalecen los huesos, músculos, uñas y dientes. 2. Cereales: arroz, maíz, cuscús, quinoa, cebada, centeno, avena 3. Usualmente, una persona que come una dieta saludable y balanceada que incluye proteínas magras, verduras, frutas, carbohidratos complejos y agua, obtendrá los nutrientes que necesita, Las carnes, huevos y pescados son buenas fuentes de proteínas; los cereales, como la pasta o el pan y la fruta, son ricos en hidratos de carbono; como buena fuente de grasa se encuentra el aceite de oliva; los lácteos son ricos en calcio; las carnes rojas en hierro y los alimentos de origen animal en vitamina B12. 4. los macronutrientes son aquellos nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica del cuerpo. Los principales son glúcidos, proteínas, y lípidos. Otros incluyen alcohol y ácidos orgánicos. 5. Agua. Proteínas. Carbohidratos. Vitaminas: Grasas. 6. Leche de vaca, hortalizas, verduras (brócoli), cereales, carne, frutas (frescas y maduras) y cítricos. Alimentos de origen animal: hígado, carnes magras, pescado, riñones, huevos, quesos, leche, carne. Vegetales verdes, yema de huevo, champiñones, legumbres, naranjas, cereales, hígado y nueces. 7. La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina. 8. opino que no hay que consumir gaseosas, jugos envasados o bebidas rehidratante demasiado por al paso del tiempo nos darían enfermedades 9. Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el agua hace posible todo lo siguiente: Elimina los desechos a través de la orina, la transpiración y las deposiciones.
Explicación:
Respuesta:
1. Alimentos formadores: Son los nutrientes implicados en el desarrollo y crecimiento. Aportan principalmente proteínas e intervienen en formación de órganos y tejidos que están en desarrollo, fortalecen los huesos, músculos, uñas y dientes. 2. Cereales: arroz, maíz, cuscús, quinoa, cebada, centeno, avena 3. Usualmente, una persona que come una dieta saludable y balanceada que incluye proteínas magras, verduras, frutas, carbohidratos complejos y agua, obtendrá los nutrientes que necesita, Las carnes, huevos y pescados son buenas fuentes de proteínas; los cereales, como la pasta o el pan y la fruta, son ricos en hidratos de carbono; como buena fuente de grasa se encuentra el aceite de oliva; los lácteos son ricos en calcio; las carnes rojas en hierro y los alimentos de origen animal en vitamina B12. 4. los macronutrientes son aquellos nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica del cuerpo. Los principales son glúcidos, proteínas, y lípidos. Otros incluyen alcohol y ácidos orgánicos. 5. Agua. Proteínas. Carbohidratos. Vitaminas: Grasas. 6. Leche de vaca, hortalizas, verduras (brócoli), cereales, carne, frutas (frescas y maduras) y cítricos. Alimentos de origen animal: hígado, carnes magras, pescado, riñones, huevos, quesos, leche, carne. Vegetales verdes, yema de huevo, champiñones, legumbres, naranjas, cereales, hígado y nueces. 7. La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina. 8. opino que no hay que consumir gaseosas, jugos envasados o bebidas rehidratante demasiado por al paso del tiempo nos darían enfermedades 9. Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el agua hace posible todo lo siguiente: Elimina los desechos a través de la orina, la transpiración y las deposiciones.