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Ejemplos de alimentos con proteínas:
- Huevos. A pesar de su contenido graso, los huevos son una rica fuente de proteínas y carbohidratos.
- Carnes blancas y rojas. ...
- Leche y yogur. ...
- Salmón, merluza, bacalao, sardinas y atún. ...
- El maní y otros frutos secos. ...
- Legumbres. ...
- Los embutidos. ...
- Carne de cerdo no grasa.
Están presentes en la mantequilla, manteca, tocino, lácteos, huevos, carne magra y el aceite de coco. Comestibles con ácidos grasos monoinsaturados. Se encuentran en el aceite de oliva y de semillas, frutos secos como el maní y las almendras, y en frutas como el aguacate
Espero averte ayudado :)
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