Question

distribuye 15 minutos para las 3 partes de calentamiento, ten presente para distribución del tiempo, si la primera es la de menos tiempo, la segunda dura más que todas, y la tercera dura más que la tercera y menos quenla segunda​

Answer 1

Respuesta:

Antes de la competición o al comenzar una sesión, nos encontramos con la necesidad de incrementar la capacidad de trabajo progresivamente, ya que después del descanso prolongado, debido a la inactividad, el organismo se encuentra en un estado de laxitud, de falta de tonicidad, con sensación de apatía y pereza, sensaciones que debemos vencer antes de encontrarnos activos. Cuando comenzamos una actividad dinámica estas sensaciones comienzan a abandonarnos lentamente, consiguiendo la predisposición para el trabajo. A esta actividad de incremento de la capacidad de trabajo se le denomina calentamiento.

Explicación: