Respuestas
Respuesta:
Ahí la tienes :)
Explicación:
Te sentirás más feliz.
Puede ayudarte a perder peso.
Es bueno para músculos y huesos.
Aumenta los niveles de energía.
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
Ayuda a tu piel.
Contribuye a la salud cerebral y la memoria.
Relaja y mejora la calidad del sueño
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basa
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.