Respuestas
Respuesta:
Mira esta es la respuesta.
Explicación paso a paso: Ventajas:La manzana tiene mucha fibra. De cada 100 gramos de manzana, 2,4 son de fibra, mientras que los melocotones, por ejemplo, sólo tienen alrededor de 1 gramo.
Con efecto saciante. .
Es drenante. .
Protege el corazón. .
Adecuada en casos de diabetes. .
Regula el intestino. .
Activa el cerebro. .
Blanquea los dientes.
Desventajas:
de esventajas si que no se nada solo se que su semilla es toxica bueno ahi te pude ayudar en las ventajas.
La manzana
La manzana es el fruto de orujo de la especie de manzano de la familia de las rosas. Es una de las frutas a r bór eas más cultivadas y la más conocida de los muchos miembros del género Malus que utilizan los humanos. Y en este Articulo de diremos los beneficios – ventajas y desventajas que puede tener esta maravillosa fruta
Ventajas
1. Llenas de antioxidantes
Hay muchas cosas en este mundo que intentarán destruir las células del cuerpo de una persona todos los días. Los antioxidantes son una de las cosas que pueden ayudar a neutralizar estas cosas antes de que ataquen las células. Neutralizan los radicales libres y las manzanas están llenas de ellos. Las diferentes manzanas tienen diferentes concentraciones de antioxidantes, por lo que las necesidades específicas de salud a veces se pueden satisfacer con la elección de la manzana.
2. La Cascara de manzana ayudan a crear una proteína que se llama más pin: Qué es más pin? Es una proteína hecha por el cuerpo que ayuda a suprimir las células cancerosas que crean cáncer de próstata y seno. Esta es una razón por la cual a muchas personas todavía les gusta decir que una manzana al día puede mantener alejado al médico. En términos literales, incluso podría decirse que una manzana al día mantiene alejada la radioterapia.
3. Combatir el envejecimiento
Se ha encontrado que los concentrados de jugo de manzana mejoran la producción de ace til colina. Es un neurotransmisor que ayuda a aislar el rendimiento cognitivo general de una persona. Con el tiempo, el daño que causa el envejecimiento puede prevenirse o los síntomas del daño pueden aliviarse con el consumo constante de manzanas.
4. Control de peso
La fibra en una manzana grande le brinda una gran cantidad de beneficios. En un estudio, publicado en P lo S O ne en 2015, agregar fibra de manzana, un tipo soluble en agua llamado pectina, a las dietas de las ratas redujo su ingesta de alimentos y ayudó a disminuir el peso y la grasa corporal. Los investigadores concluyeron que la pectina de manzana apoya la saciedad y el control del peso.
5. Salud intestinal
Obtener fibra adecuada también ayuda con los movimientos intestinales y lo mantiene regular y puede mejorar sus niveles de colesterol, reduciendo su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. También hay evidencia de que la fibra puede ayudar a protegerlo del cáncer de colon, aunque se necesita más investigación. Los hombres necesitan 38 gramos de fibra al día para una salud óptima, y las mujeres necesitan 25, por lo que solo una manzana grande satisfacerla del 13 al 20 por ciento de su requerimiento diario.
6. obtener dientes blancos sanos
Una manzana no suplantar a su cepillo de dientes, pero morder y roer una manzana fortalece la producción de salivación en la boca, disminuyendo la caries dental al reducir los niveles de microorganismos.
7. Evitar el Alzheimer
Otro estudio realizado en ratones dice que beber jugo de manzana triturado podría alejarse del Alzheimer y luchar contra los efectos del desarrollo en el cerebro. Los ratones, en el estudio que recibieron energía, una dieta revisada con manzana mostró más medidas elevadas del neurotransmisor ace til colina y mejoró en las pruebas de laberinto que las de un régimen de alimentación normal.
8. Aparta los cálculos biliares
Los cálculos biliares se estructuran cuando hay una sobreabundancia de colesterol en la bilis para que permanezca como un líquido, por lo que se solidifica. Son particularmente normales en la expansión. Para frustrar los cálculos biliares, los profesionales recomiendan un régimen de alimentación rico en fibra para ayudarlo a controlar sus niveles de peso y colesterol.
9. Desintoxica tu hígado
Continuamente estamos consumiendo sustancias tóxicas, ya sea de refrigerios o de apoyo, y su hígado es responsable de sacar estas sustancias tóxicas de su cuerpo. Varios maestros tienen cuidado con las dietas para desintoxicar la fiebre y dicen que pueden terminar con más travesuras que increíbles. Afortunadamente, una de las mejores y más fáciles cosas que puedes comer para desintoxicar tu hígado son las manzanas como frutas.
Desventajas
Muchas manzanas son tratadas con pesticidas y fungicidas antes de que salgan al mercado:
Algunas manzanas pueden estar cubiertas con cera:
Puede desarrollar alergia a la manzana :