Question

es posible en tal caso obtener el mismo rendimiento que cuando hace calentamiento?

Answer 1

no, por que si el calentamiento el cuerpo no esta listo para la rutina de ejercicio y cuando comience puede que te lesiones

Answer 2

Cuando uno hace el calentamiento se mantiene cansado por lo tanto si se hace la actividad de una vez se volveria una actividad rapida, asi que el rendimiento no seria el mismo .)