Question

¿Para qué sirve la vuelta a la calma?
A) Evitar lesiones y estar preparados para ejercicios intensos.
B) Desacelerar y disminuir en forma gradual las pulsaciones.
C) Descansar y empezar una nueva rutina.
D) Regresar los músculos a su posición inicial después de los ejercicios.
E) N. A.

Answer 1

Respuesta:

La vuelta a la calma son los ejercicios realizados para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo. Los principales objetivos de la recuperación son: Normalizar las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general. Restablecer los sustratos energéticos y sobrecompensar el organismo.

Explicación:

La vuelta a la calma consiste en realizar ejercicios de forma suave, con baja intensidad, durante un tiempo determinado, de manera que tu cuerpo elimine la mayor parte posible de residuos metabólicos (ácido láctico), sin generar nuevos.

Answer 2

Respuesta:

XD

Explicación:

D