La secuencia para la realización de actividad física es ?
(10 puntos)
Ejercicio-Estiramiento-Calentamiento
No existe un orden especifico
Calentamiento-Ejercicio-Estiramiento-Ejercicio
Estiramiento -Calentamiento-Ejercicio-Estiramiento
Respuestas
Respuesta:
en sí debería ser
calentamiento-ejercicio-estiramiento
pero como no es asi te recomendaria la tercera alternativa .
Explicación:
espero te sirva. :)
Respuesta:
Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. De forma adaptada a nuestra edad, todos podemos incorporar este hábito saludable en nuestra rutina diaria, tanto si practicas por primera vez o lo retomas después de un tiempo sin realizar ninguna actividad física. ¡Sigue nuestras recomendaciones y disfruta al máximo de los beneficios que te aportará!
Explicación:
espero te sirva UwU