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Que huesos intervienen en los ejercicios de espinales y de plancha??​

isabellapepa1: La más habitual es la plancha frontal en la que, efectivamente, los músculos primarios son los abdominales, tanto el recto mayor como el transverso del abdomen junto a músculo erector de la columna.

Respuestas

Respuesta dada por: Pollita07
1

Respuesta:

-Planchas(Altas,bajas, laterales)

-Espirales

-Flexión y extención de piernas

-Sentadillas(comunes o sumo)

-Posicion de parados,elevar los talones

- Estocadas

-Elevacion de caderas

-Flexión de brazos​

Explicación:

Respuesta dada por: cinthyapaola949
2

Respuesta:

Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen. ​

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