Question

Me ayudan porfa necesito saber como es el entrenamiento atlético en cada deporte?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

1.Empieza corriendo suave de 2 a 3 km como calentamiento.

2.Realizar de 5 a 10 minutos de ejercicios de forma o técnica de carrera (ver VIDEO al final de la nota)

3.Corre 8 veces 400 metros más rápido (1 vuelta a la pista) con 2 minutos de recuperación entre cada uno de ellos