¿Cuál es la importancia del calentamiento y estiramiento y mencione 10 beneficios que nos brindan en la actividad física?
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Respuesta:
el calentamiento relaja los músculos y tendones lo cual alivia el desgaste muscular por que aumenta el flujo sanguíneo El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor
te sentirás más feliz
puede ayudarte a perder peso
es bueno para músculos y huesos
aumenta los niveles de energía
reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas
ayuda a tu piel
contribuye a la salud cerebral y la memoria
relaja y mejora la calidad del sueño
puede ánimo dar el dolor
disfruta de una mejor vida sexual
montillajoseline789:
thanks!
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