Respuestas
Respuesta:
¿Qué debo comer si hago ejercicio?
Haz lo que funcione mejor para ti.
Las buenas opciones de colaciones incluyen:
Una barra energética.
Un plátano, una manzana u otra fruta fresca.
Yogurt.
Un licuado de frutas.
Un bagel integral o galletas saladas.
Una barrita de granola baja en grasa.
Un sándwich de mantequilla de cacahuate.
Bebida deportiva o jugo diluido.
Respuesta:
bueno hay muchos ejercicios que se recomiendan en el entrenamiento por ejemplo:
las sentadillas son muy buenas para las caderas para corazón etcétera.
manejar bicicleta también es súper divertido y hacer ejercicio de la forma más bonita porque te cansas menos y haces más ejercicio este es una muy buena opción para un entrenamiento saludable.
otra que es súper reconocida es ser carreras o correr alrededor de tu casa en el parque en muchos otros lugares también porque haces cardio y es bueno para no sufrir enfermedades de sobrepeso entre otras.
este es una de las más divertidas JUGAR VOLEY bueno no sé si a ti no te guste pero en lo personal A mí me encanta este ejercicio es muy saludable.
Explicación:
espero espero haberte ayudado dame coronita y sígueme :)