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Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.
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formas de entrenamiento que implican el uso del movimiento del cuerpo como rutina para el fortalecimiento muscular cardio, pulmonar y de la salud
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espero que te ayude
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