Question

15 ejercicios de exterocepcion

Answer 1

Respuesta:

Sentadillas en bosu.

Peso a una pierna.

Propiocepción a una pierna con ésta semiflexionada y manos a la espalda en foam o almohadilla.

Zancadas contra-resistencia.

Flexión de rodilla a una pierna en plano inestable.

Pesas sobre disco hinchable o wobble cushion

Sentadillas con pesas en plano inestable

Zancada sobre bosu

Propiocepción de cadera, de rodillas en el fitball o pelota sueca

Propiocepción de hombro con pelota contra la pared

Propiocepción en cuadrupedia

Propiocepción de hombro de rodillas con apoyo de antebrazos en fitball o pelota sueca

Propiocepción de hombro de rodillas con ayuda de fitball o pelota sueca

Propiocepción de hombro de rodillas con apoyo de antebrazos en fitball o pelota sueca

Explicación: