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Sentadillas en bosu.
Peso a una pierna.
Propiocepción a una pierna con ésta semiflexionada y manos a la espalda en foam o almohadilla.
Zancadas contra-resistencia.
Flexión de rodilla a una pierna en plano inestable.
Pesas sobre disco hinchable o wobble cushion
Sentadillas con pesas en plano inestable
Zancada sobre bosu
Propiocepción de cadera, de rodillas en el fitball o pelota sueca
Propiocepción de hombro con pelota contra la pared
Propiocepción en cuadrupedia
Propiocepción de hombro de rodillas con apoyo de antebrazos en fitball o pelota sueca
Propiocepción de hombro de rodillas con ayuda de fitball o pelota sueca
Propiocepción de hombro de rodillas con apoyo de antebrazos en fitball o pelota sueca
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