Qué debe hacer para cuidar su salud sexual ?
porfa
Respuestas
Respuesta:
1-Mantén una dieta equilibrada durante la infancia, y accede a un aporte vitamínico y de minerales bajo control pediátrico. "Recuerda que el calcio se atesora en la juventud y se gasta en la menopausia".
2-Haz ejercicio habitualmente, evitando el sobrepeso.
3-Infórmate de las opciones médicas y planes preventivos de las enfermedades ginecológicas.
4-Infórmate de los métodos anticonceptivos y de cuál es el más adecuado para ti.
5-Hazte revisiones ginecológicas periódicas cada dos años.
6-Evita las enfermedades de transmisión sexual.
7-Antes de planear un inminente embarazo, acude a una revisión preconcepcional y luego controla tu gestión adecuadamente.
8-Come equilibradamente durante tu vida reproductiva y menopáusica: haz comidas hipograsas saturadas, hipocarbonadas de azúcares refinados (pasteles por ejemplo), rica en verduras y pescados, preferentemente azul y carnes blancas.
9-Evita hábitos tóxicos y medicamentos inadecuados o que te provoquen dudas sobre la integridad fetal en el primer trimestre de la gestación. Consulta siempre con tu ginecólogo.
10'Asume la importancia de la lactancia materna y de sus beneficios para ti y para tu hijo.
Explicación:
Espero te ayude
• no realizar conductas de riesgo
• nadie nuestras emociones y estrés
• evitar elaciones perjudiciales y tóxicas
Explicación:
Está bien gracias