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ejercicio de aductores para el tren inferior y otro para el tren superior

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Respuesta dada por: busconoviaestoysolo
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Respuesta:

5 ejercicios básicos para desarrollar un tren inferior poderoso

Sentadilla con barra. ...

Peso muerto rumano. ...

Sentadillas búlgaras con mancuernas. ...

Extensiones de cadera (Glute ham raise) ...

Elevación de talones de pie y sentado.

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