Question

beneficio a nivel conductual
a un buen dormir?​

Answer 1

Respuesta:

que vas a estar más activo

Answer 2

Respuesta:

Reduce la depresión

Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes.

Explicación:

Espero q te sirva Saludos :)