Redactar dos párrafos sobre los cuidados para la práctica deportiva y de ejercicio físico en
tiempos de pandemia.
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Respuesta:
La actividad física se refiere a todo movimiento realizado para activar los músculos y generar un gasto de energía. Basados en ello, los especialistas definen dos grupos de personas: en un primer grupo las sedentarias, aquellas que permanecen sentadas o acostadas, y las inactivas, que no cumplen con el mínimo de actividad sugerida por la Organización Mundial de la Salud —OMS—; el otro grupo corresponde tanto a las personas activas, que hacen por los menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico y dos sesiones de fuerza, como a las personas deportistas, que superan la media en su ejercitación de resistencia y fuerza
En el caso de los deportistas, el mantenimiento de su condición física ha dependido de los recursos con los que cuenten los clubes a los que pertenecen o de esfuerzos individuales, por ejemplo, la consecución de equipos caseros para la ejercitación. Según Jorge Osorio Ciro —jefe del posgrado de Medicina Aplicada a la Actividad Física y el Deporte, de la Universidad de Antioquia—, «en el campo del deporte aficionado o de atletas en formación hay mucha informalidad, muy pocos recursos, y estas personas fueron dejadas prácticamente a lo que intuitivamente pudieran hacer».