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puede reducir el riesgo de muerte prematura
reduce el riesgo de desarrollar y/o morir de una enfermedad cardiaca
reduce la presión arterial alta l el riesgo de desarrollarla
disminuye el colesterol alto o el riesgo de desarrollar colesterol alto.
disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon o de mama.
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1. Mayor resistencia física que incluye un aumento de la frecuencia cardíaca y de la frecuencia respiratoria
2. Las estructuras musculoesqueléticas son más fuertes y resistentes, lo que contribuyen a disminuir la presencia de lesiones
3. Sensación de placer, bienestar y felicidad por mayor producción de hormonas
4. Aumenta su nivel de energía
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Aumenta su nivel de energía.
Mejora su humor y actitud.
Ayuda a su cuerpo a ajustarse incluso a actividades de rutina que pueden causar una hemorragia y otras complicaciones, especialmente en las articulaciones y los músculos debilitados por la falta de movimiento.