Question

como debo realizar mi entrenamiento sobre las técnicas
de carreras ​

Answer 1

Respuesta:

-Andar de Puntillas.  

-Andar de talones.  

-Carrera Lateral.  

-Zancada corta elevando una sola rodilla, luego cambiar.  

-Saltos cortos, correr de puntera, sin apenas flexionar la rodilla.  

-Lo mismo elevando una rodilla alternativamente en cada zancada.  

-Skipping normal.

-Skipping por detrás.

Explicación: