Question

propuestas de consumo saludable

Answer 1

Respuesta:

1.Coma más alimentos integrales.

2.Siéntate menos y muévete más.

3.Reduzca el consumo de bebidas azucaradas.

4.Obtenga más sueño de calidad.

5.Encuentra una actividad física que disfrutes .

6.Tómate más tiempo y practica el auto cuidado.

7.Cocina más comidas en casa.

8.Pase más tiempo afuera.

9.Limite el tiempo de pantalla.

10.Repensar la dieta.

Answer 2

Respuesta:

1Fija horarios para tus comidas. Lo ideal es que puedas fijar horarios para las cuatro comidas principales del día. ...

2) Mastica despacio los alimentos. ...

3) Consume frutas y verduras. ...

4) Consume productos lácteos desnatados o bajos en grasas.

6) Consume pescado.

7) Consume carnes con bajo aporte graso.

9) Practica ejercicio.