Respuestas
para tener bienestar y mantenernos saludables,es necesario hacer algún deporte o e.fisica otra opción es meditar salir a caminar trotar o correr lo que más le convenga y comer saludables cada 2 o 3 horas en pequeñas porciones,con proteínas y carbohidratos.
Explicación:
espero te ayude.Suerte.
Debemos planificar actividades que generen el bienestar personal a través de actividades físicas, alimentación saludable, buena actitud mental.
Actividades que debemos planificar para mantenernos saludables
Las personas deben desarrollar una planificación práctica para poder mantener su salud física, mental y emocional.
Por tanto, es necesario el llevar a acabo las siguientes acciones para mantener el bienestar en la salud.
- Alimentarse de forma balanciada con los nutrientes necesarios que necesita el cuerpo para su óptimo funcionamiento.
- Realizar actividades físicas deportivas, dinámicas.
- Mantener la higiene personal y las medidas sanitarias para evitar enfermedades.
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