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Respuesta dada por:
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Respuesta:
Máximo 90-100% Beneficios: Desarrolla el rendimiento máximo. ...
Intenso 80-90% Beneficios: Aumenta la capacidad de rendimiento máxima. ...
Moderado 70-80% Beneficios: Mejora el estado de forma aeróbico. ...
Suave 60-70% Beneficios: Aumenta la resistencia básica y la quema de grasas. ...
Muy suave.
Explicación:
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