• Asignatura: Geografía
  • Autor: keimilen69
  • hace 4 años

3.- ¿Por qué es importante la actividad física y cuáles son sus beneficios? Fases.​

Respuestas

Respuesta dada por: luzstellacarmonaarbo
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Respuesta:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Respuesta dada por: Kr0sS
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Respuesta:

La actividad física es indispensable para mantener un óptimo estado de salud, es la medicina más económica, efectiva y a nuestro alcance; además, nos ayuda a prevenir muchísimas enfermedades en todas las etapas de la vida. Sus beneficios son también sociales porque mejora la autonomía y fomenta la integración; así como psicológicos, dado que disminuye el estrés, ansiedad y la depresión.

Se ha comprobado que en la infancia y la adolescencia los beneficios son mayores aún. La realización de ejercicio en estas etapas:

→Contribuye al desarrollo integral de la persona.

→Contribuye a mantener un peso saludable, disminuyendo el riesgo de obesidad.

→Produce una mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.

→Mejora la maduración del sistema nervioso motor y aumenta las destrezas motrices.

→Mejora el rendimiento escolar.

→Mejora la sociabilidad y refuerza la autoestima, especialmente cuando se realizan deportes en equipo.

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