Question

¿Qué puede pasar si realizo esfuerzo físico sin saber en qué condición se encuentra mi salud

Answer 1

Si realizamos un esfuerzo físico sin tener en cuenta nuestra condición de salud podríamos ocasionar un daño grave a nuestro organismo, es por ello que debemos considerar ciertos factores cuando realizamos actividad física como lo son:  

• Si tenemos sobrepeso.  
• Conocer si tenemos alguna afección o debilidad en las vías respiratorias.  
• Conocer si tenemos algún problema en nuestros días arteriales o problemas de circulación.  
• Conocer nuestras afecciones musculares y problemas cardíacos.

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Answer 2

Al no conocer nuestro estado físico, cuando realicemos alguna actividad física o algún esfuerzo físico podríamos sufrir alguna lesión o algún daño en nuestro cuerpo.

Algunos de los daños que podríamos contraer serian:

• Lesiones
• Esguince
• Desgarramiento muscular

Nosotros debemos ser garantes del cuidado de nuestro cuerpo y de nuestra salud, realizando ejercicios físicos y comiendo sanamente, además de poder consumir todos los nutrientes, vitaminas y proteínas que nuestro cuerpo necesite.

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