SOCIOEMOCIONAL
Que es la tristeza
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Respuestas
Tarea resolver ^_^:
Pregunta: ¿Qué es la tristeza?
Bueno amiga la tristeza es uno de los fenómenos centrales de la Psicología aplicada, ya que a menudo los problemas de los pacientes que asisten a psicoterapia son etiquetados con este término.
Pero… ¿en qué consiste exactamente estar triste, y qué es la tristeza? Exploraremos este tema a lo largo de las siguientes líneas.
La tristeza es una de las principales emociones del ser humano, y es aquella relacionada con el bajo estado de ánimo y la frustración por estar lejos de un objetivo que nos habíamos marcado conseguir, o de un estado de bienestar al que nos habíamos acostumbrado. Así pues, se trata de una emoción vinculada al sentimiento de pérdida.
Así la tristeza suele ir de la mano de una serie de patrones de comportamiento observables que reflejan el dolor emocional que se siente y que a pesar de variar bastante entre individuos, suelen reunir varias características comunes: menor tendencia a socializar activamente, menor grado de activación general, tendencia a la introspección, mayor predisposición a llorar, y por supuesto, expresión de malestar en el rostro.
Por supuesto, la tristeza tiene un aspecto subjetivo que escapa a las definiciones de conductas observables por terceras personas: es también algo que nos recorre por dentro y que, hasta cierto punto, tan solo experimentamos de manera privada y subjetiva.
¿Se puede ir a terapia cuando para gestionar la tristeza?
Tanto la tristeza como la depresión pueden ser tratadas mediante un proceso de psicoterapia; sin embargo, para que la tristeza sea un motivo por el que acudir a la consulta, debe ser persistente o bien ser tan intensa que da problemas en el día a día.
En psicoterapia, los profesionales de la salud mental facilitamos que los pacientes aprendan técnicas de gestión de las emociones y que, a la vez, interpreten de una manera más constructiva lo que les ocurre.