Respuestas
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Respuesta:
- Intentar recordar nuestras virtudes y éxitos
- Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
- Piensa en tu futuro más inmediato.
- Medita habitualmente.
- Date permiso para preocuparte más tarde.
- Piensa en lo peor que te puede pasar.
- Escribe un diario de tus emociones.
- Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol.
- Cuando todo falle, busca un espejo.
- Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones.
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