¿Por qué es importante la práctica de la actividad física?
¿Cuáles son los beneficios que tiene la actividad física en
la salud?
¿Cuántas veces se debe realizar actividad física por
semana?
¿Qué tipo de actividad física es recomendable?
Respuestas
Respuesta:
¿Por qué es importante la práctica de la actividad física?
*para estar bien sin ninguna enfermedad o menos probabilidad de enfermarse*
¿Cuáles son los beneficios que tiene la actividad física en
la salud?
*Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.*
¿Cuántas veces se debe realizar actividad física por
semana?*En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico*
¿Qué tipo de actividad física es recomendable?
La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos
Respuesta:
Al realizar una actividad física reduces el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y tensión arterial alta.
Explicación:
La actividad física.-ayuda a perder peso rudisir enfermedades graves.
La actividad física recomendable es aeroboca, actividades que refuerzan los músculos y huesos.