Question

porque es importante conocer que es la resistencia aerobica y anaeróbica para realizar ejercicios ​

Answer 1

Respuesta:

Cuando se practican, el organismo obtiene la energía necesaria de la quema de hidratos y de grasas, un proceso para el que necesita oxígeno. De ahí el nombre de este tipo de ejercicios, pues “aerobio” significa “con oxígeno”. Son muy beneficiosos para el sistema cardiovascular y adecuados para bajar de peso.

Explicación:

espero que te ayude