¿Qué puede pasar si realizo esfuerzo físico sin saber en qué condición se encuentra mi salud?
Respuestas
Si realizar ejercicio físico sin saber en que condiciones se encuentra la salud puedes tener consecuencias negativas al organismo.
- Un infarto de miocardio esto puede pasar cuando no están adecuadamente entrenados.
- Arritmias
- Lesiones vasculares
- Insuficiencia cardíaca
- Desmayos
- Sudoración
- Afectación de las vías respiratorias
- Afectación muscular.
Se hace necesario realizar una rutina diaria, aunque sea corta de ejercicios aeróbicos para conservar la salud corporal e incluso mental de cada persona.
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Es bastante delicado realizar esfuerzo físico sin saber el estado de nuestra salud, ya que de esa manera podemos lesionarnos algún músculo o hueso de nuestro cuerpo.
Es por ello que antes de realizar ejercicios por primera vez debemos ir con lo básico, un calentamiento, un circuito general con poco esfuerzo físico y a medida que vayamos conociendo nuestras capacidades y limitaciones aumentamos el nivel de esfuerzo físico.
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