Respuestas
Respuesta:
Hacer ejercicio como mínimo 30 minutos al día mejora la salud física y mental
Dormir, sueño
Respetar los horarios de sueño, en el caso de los adolescentes no menos de 8 o 9 horas diarias.
Dieta adecuada, pirámide de la alimentación
Comer de forma saludable y equilibrada.
Café tachado, evitar bebidas con cafeína
Evitar drogas que afecten al desarrollo del cerebro (incluyendo tabaco y cafeína).
Familia con un tic positivo, aceptación de la enfermedad por parte de la familia
Tener un entorno familiar estable que atienda nuestras necesidades afectivas.
Apoyo emocional, mujeres
Construir relaciones sociales y de amistad saludables. Compartir experiencias y cultivar relaciones recíprocas, de soporte mutuo, con amigos y compañeros ayuda a mejorar el bienestar emocional.
estrés y ansiedad durante tiempo prolongado
Organizarse el tiempo para evitar enfrentarse a factores estresantes innecesarios: respetar el tiempo de estudio, respetar las fechas de entrega y los horarios propuestos para las diferentes actividades.
Mujer, yoga
Tomarse tiempo para relajarse.
Explicación:
Respuesta:
realmente es tener un buen uso de la seda dental utilizándola mínimo en el almuerzo y/o en la cena, el cepillado mínimo sus 3 o 4 minutos si se puede por mas tiempo mucho mejor, y por ultimo el uso del listerine atizándolo sus 2 minutos o si se puede por mas mas tiempo ayudaría a matar las bacterias con una mayor probabilidad.
Explicación:
espero que te sirva.