Asignatura: Educ. Fisica
Autor: almichuu
hace 4 años

¿Como se gana resistencia física?

Respuestas

Respuesta dada por: gimenezemilia031

Explicación:

Para ganar fuerza y resistencia puedes realizar cardio 30 minutos al día, bien sea a través de bicicleta estática, bicicleta elíptica o running. Incorpora ejercicios aeróbicos en tu rutina. Puedes salir a caminar e incrementar la intensidad durante 5-10 minutos para volver a la velocidad estándar después.

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