Educacuon fisica 1en qué conciste una serie de ejercicios?2 cuales son las partes de una serie de ejercicios ?3 que es el calentamiento?4 en qué consiste la vuelta a la calma
Respuestas
Respuesta:
1 Se entiende por repeticiones el número de veces seguidas que repite un mismo movimiento. Las series (o tandas) agrupan cierto número de repeticiones, separadas por periodos de descanso o por la realización de ejercicios distintos. ... Algunos programas de ejercicios requieren hacer 4 series, en vez de 3.
2Para eso necesitamos una rutina de ejercicios completa y equilibrada, que podemos dividir en cinco partes: ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza,
3
entrenamiento de equilibrio, flexibilidad y estiramiento
El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión
4Es el conjunto de ejercicios que se llevan a efecto con baja intensidad, que se deben de realizar después de cada actividad física. ... Importante los ejercicios de vuelta a la calma al terminar una actividad, es decir no podemos parar una actividad de golpe, ya que esto no es saludable