Question

como puedes distinguir una actividad fisica moderada de una actividad fisica intensa

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Answer 1

Respuesta:

Que la actividad moderada: Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.

En cambio la actividad intensa: Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento sustancial de la frecuencia cardíaca.

Explicación:

Ejemplo de actividad moderada:

-caminar a paso rápido

-bailar

-tareas domésticas

Ejemplo de actividad intensa:

-deportes y juegos competitivos (p. ej., juegos tradicionales, fútbol, voleibol, hockey, baloncesto

Answer 2

Es posible distinguir una actividad física moderada de una actividad física intensa a partir de lo siguiente:

• La actividad física moderada requiere de un menor esfuerzo, además, el ritmo cardiaco aumenta moderadamente. Asimismo, se tiene una pequeña sensación de calor y la sudoración es poca.
• La actividad física intensa requiere de un mayor esfuerzo, además, el ritmo cardiaco aumenta considerablemente. Asimismo, se tiene una alta sensación de calor y una alta sudoración.

¿Qué es una actividad física?

Una actividad física es cualquier movimiento que requiera un gasto de energía.

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