Asignatura: Educ. Fisica
Autor: osorioalexis805
hace 4 años

Qué tipo de entrenamiento en sobre carga conoces? Detallar

Respuestas

Respuesta dada por: quinmeraisabel0202

Respuesta:La sobrecarga progresiva consiste en aplicar tensión continua a los músculos para crear una alteración homeostática, lo que provoca una adaptación de la fuerza y del volumen muscular. La sobrecarga progresiva puede ocurrir de 4 maneras: Aumentando la intensidad: elevar más peso en la siguiente sesión de entrenamiento. JUGAR

Explicación: Espero que te sirva

chirlyostos15: Existen principalmente tres tipos de sobrecargas: estimulante, de mantenimiento o de desentrenamiento. La estimulante produce adaptaciones en el organismo y se encuentra en un nivel algo más alto del neutro.

osorioalexis805: gracias

lluviaesperanza1987: De nada

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