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ESTAR SALUDABLE Un cuerpo fuerte es a menudo el objetivo, y no siempre el resultado de hacer ejercicio. Sin embargo, el hecho de que alguien parezca estar en forma por fuera no significa necesariamente que esté sano por dentro ", dice el Dr. Michael Smith, el estado físico y la salud, las cosas que pueden y deben estar conectadas a menudo son cosas muy diferentes", mencionó. La nutricionista Ana Jackson explica que "el fitness es cuando tu cuerpo se acostumbra al ejercicio si levantas mucho peso, tu cuerpo se vuelve más fuerte, por lo que la próxima vez que levantes ese peso estará en mejores condiciones para hacer frente a esa rutina. Teniendo en cuenta la definición anterior de salud que podría establecer es posible estar sano pero no estar en forma. Dado que el ejercicio proporciona un nivel de protección contra muchas afecciones médicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas, estar en forma aumenta sus posibilidades de estar sano. no significa que no sufrirá problemas de salud en algún momento. Puede estar a la vez, en forma y saludable. Honestamente, los extremos en el ejercicio o las malas elecciones en la dieta pueden destruir su salud. Todos deben tener mucho cuidado y comprender que el ejercicio ganó No darnos una salud perfecta demasiado ejercicio podría reducir sus beneficios y el ejercicio siempre requiere una dieta bien planificada para ayudar a nuestro cuerpo a obtener el máximo CERRAR II