Question

Qué actividades realizas Para no caer en la rutina​

Answer 1

•Camina

• Elige siempre las escaleras

Únete a grupos que organicen visitas, excursiones, senderiamo o cualquier otro tipo de actividades recreativas que impliquen desplazamientos.

•Aprovecha el momento que dedicas a las labores domésticas. Limpiar, pintar o mover los muebles de la casa,ect.

• busca un vídeo de ejercicio sencillo.