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El valor que tiene el practicar habitos adecuados de correcta postura se basa en la ergonomia y la salud de quien los practique.
Los malos habitos de postura pueden traer probelmas leves como dolores de espalda, cadera, cuello, y esuqe estar tanto tiempo con una postura inadecuada esfuerza los musculos a un movimiento que no es idela y se causa un sobre esfuerzo en ellos, ahora bien se esta postura se hace constante puede traer consigo daños perjudiciales para la salud como hernias, que si no son tratadas quirurgicamente pueden inmovilizar parte del cuerpo.
Por lo cual el principal valor de practicar buenos habitos reduce la posibilidad de sufrir de dolores en partes de nuestro cuerpo y obviamnete la imposibilidad de desarrollar hernias, ademas de ser ergonomico.
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