Respuestas
Respuesta:
La práctica del hiphop de forma regular es un ejercicio físico muy beneficioso para el buen estado del aparato circulatorio. Al bailarlo, dado que se trata de un ejercicio moderado, reducirá la presión arterial y aumentará el ritmo cardiaco.
Explicación:
Beneficios del hiphop para la salud física
La práctica del hiphop de forma regular es un ejercicio físico muy beneficioso para el buen estado del aparato circulatorio. Al bailarlo, dado que se trata de un ejercicio moderado, reducirá la presión arterial y aumentará el ritmo cardiaco. También el respiratorio, lo que en combinación con una mayor actividad del corazón lleva oxígeno a los músculos y a otros órganos del cuerpo. Y a mejorar la capacidad pulmonar. Así, el cuerpo podrá mejorar su oxigenación progresivamente, a medida que se va practicando más el hiphop.
Como consecuencia de todo esto, favorece la pérdida de grasa y ayuda a adelgazar. Además, contribuye a la quema de calorías. En una hora de práctica de hiphop se calcula que se pueden llegar a quemar entre 300 y 600 calorías. Por otra parte, también colabora en la consecución de un buen tono muscular y una piel más firme y con mejor aspecto. Pero no sólo mientras se baila. También se fomenta que el cuerpo tenga más actividad interna al estar más activo y oxigenado, lo que hará que sea más rápido en su día a día en la quema de calorías.
Al igual que sucede con otros tipos de ejercicio físico, ayuda al fortalecimiento de las piernas, glúteos y brazos. Además, las articulaciones de quien lo practica ganan en flexibilidad y se vuelven más elásticas. No obstante, a diferencia de lo que sucede con otras modalidades de deporte o baile, este estilo, a pesar de requerir mucha energía, no causa apenas impacto en los pies y las rodillas. Otro más de los beneficios del hiphop para la salud.
Beneficios del hiphop para la salud mental
Las personas que tienen soportan un nivel de presión elevado en su día a día pueden aliviarlo mediante la práctica de ejercicio. A ser posible, moderado. Justo como el hip hop. Este baile también ayuda a mejorar la expresión de sentimientos. Sus movimientos no son tan rígidos como los de otros estilos. Además, permite gran libertad a la hora de bailar. Por todo esto, alivia tensiones y da rienda suelta a la creatividad a la hora de moverse.
Escuchas sus letras también puede aportar liberación y tranquilidad a la mente. Por su contenido, que en muchos casos suele ser bastante reivindicativo e incisivo. Escucharlas al mismo tiempo que se baila ayudan a relajar la mente además de ejercitar el cuerpo.
Respuesta:
Normalmente el hipo no es peligroso. Su duración media es de dos minutos y, aunque es normal que su presencia se alargue durante mucho más tiempo resultando verdaderamente molesto, sigue siendo inofensivo. espero te sirva ;-;