Question

por qué es necesario hacer un buen calentamiento yo​

Answer 1

Respuesta:

un buen calentamiento ayuda a la prevención de desgastes musculares, desgarres, lesiones, fisuras musculares etc...

también un buen calentamiento ayudará a ser más flexible, más rápido y a que el entrenamiento resulte más eficiente

Explicación: