Question

explicar 3 ejercicios isometricos ​

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios isometricos son ejercicios corporales que implican una tensión muscular pero que no generan movimiento de contraccion y extensión de los músculos. Este tipo de ejercicios consisten en activar un músculo o grupo de músculos mientras mantienes una postura correcta durante un tiempo específico.

Explicación:

3 ejercicios isometricos

1. Abdominales estáticos.
2. Plancha contralateral.
3. Elevaciones de cadera.