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Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en general y, en especial, por cardiopatía isquémica. Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
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beneficiosa en prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud
- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en general y, en especial, por cardiopatía isquémica.
- Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
- Mejora el valor de lípidos en sangre (reducción de triglicéridos y aumento del colesterol HDL, ‘el bueno’).
- Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulinodependiente
- Mejora la digestión y el tránsito intestinal.
- Disminuye la posibilidad de sufrir ciertos tipos de cáncer (colon,…).
- Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
- Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física moderada no produce daño articular y es beneficiosa para la artrosis.
- Ayuda a conciliar y mejorar el sueño.
- Ayuda a combatir la ansiedad y la depresión, además de aumentar el entusiasmo y el optimismo.
- Mejora la imagen personal, libera tensiones y ayuda a manejar el estrés.
- Mejora la sexualidad.
- En las personas adultas, ayuda a retrasar o prevenir enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento.
Explicación:
espero que te ayude :)
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