• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: dianixmejia19
  • hace 4 años

¿Qué podemos hacer para mantener en buen estado nuestra condición física? ​


mariaelenavillalevan: gracias
javiersalcedoperez4: competencia es xplica el
mundo físico
basándose en
conocimientos
sobre los seres
vivos; materia y
energía;
biodiversidad,
Tierra y
universo
TwiistedPandora: Mentira
TwiistedPandora: La competencia es: Asume una vida saludable
TwiistedPandora: De educación física

Respuestas

Respuesta dada por: pedrogoicochea07
197

Respuesta:

Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo .

Explicación:

:)


fredyav33: gracias
jhoana2410: ⭐ gracias
andremarzo2944: messirve
MatiasBringas272: :P
Respuesta dada por: Bagg
61

A continuación qué podemos hacer para mantener en buen estado nuestra condición física:

La actividad física es indispensable porque nos ayuda a prevenir enfermedades y ayuda a  disminuir  el estrés, ansiedad y la depresión.

La actividad física genera bienestar emocional y mejora la autoestima, en el mismo orden de ideas una la alimentación saludable favorece estados emocionales  y  nos da la energía que necesitamos.

  • Intenta apoyar en los quehaceres del hogar para estar en movimiento
  • Haz rutinas de ejercicios
  • Usa objetos caseros como pesas
  • Practica la respiración diafragmática
  • Tome caminatas breves durante las horas de comida.
  • Suba y baje las escaleras.
  • Comer saludable
  • Baila

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Adjuntos:

hansdiazlegal: Gracias broooo!!!!!!!
camilitandrea: esta respuesta esta mejor que la otra que la otra es copiada
MatiasBringas272: xd
leonardoaguerosuarez: jaja xd
MatiasBringas272: xd
camilitandrea: weno aunque esta también es copiada ._.
Jaztino10: gracias
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