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1-Trabajas la mayoría de grupos musculares. Este tipo de sesiones se componen de unas 10-12 estaciones de pesas.
2-Mejora la fuerza muscular.
3-Aumenta el nivel de resistencia muscular.
4-Quema de calorías.
bricenodane72:
gracias
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Los circuitos ofrecen la posibilidad de fortalecer el sistema muscular y cardiovascular, y a la vez ahorran tiempo atravez de un entrenamiento de corto tiempo y específico, con resultados inmediatos
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;v
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