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13 beneficios del deporte para mejorar la salud mental y emocional:
Libera las hormonas de la felicidad.
Alivia y reduce el estrés.
Mejora las relaciones sociales.
Aumenta la autoestima.
Alivia la ansiedad.
Mejora nuestra conducta.
Ralentiza y previene el deterioro cognitivo.
Aumento de la memoria.
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espero te ayude :)
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aquí
Explicación:
el sedentarismo
esto es un mal habito, sucede por no hacer ejercicios físicos
esto vulnera todo tu sistema inmune
y te puedes morir muy fácil con el COVID-19
bien hay un ejemplo, después de que tu hagas ejercicios físicos, notaras como te ayuda durante tu vida, mejorando tu salud
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