Respuestas
Respuesta:
Qué es un entrenamiento físico?
Se conoce como entrenamiento a la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultado de la exposición a la enseñanza de algún tipo de oficio, carrera o para el desarrollo de alguna aptitud física
Por qué es importante entrenarse
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.
Cuáles son los principios básicos y para qué nos sirven
Los principios son el conjunto de valores, creencias, normas, que orientan y regulan la vida de la organización
Cuáles son los beneficios de una buena condición física
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Cuáles son las cualidades físicas y cómo se pueden desarrollar
En general, la Condición Física va a venir determinada por el nivel de desarrollo de las diferentes Capacidades Físicas Básicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad), las cuales se van a sustentar en una base orgánica (Aparato Locomotor, Circulatorio y Respiratorio), una buena alimentación (Energía)
Explicación:
Respuesta:
Explicación: -Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona.
-El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades
-El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia . Éstos son de suma importancia para lograr una buena condición física y por ende un efectivo entrenamiento.
-Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
-Resistencia. Fuerza. Velocidad.