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Los psicólogos recomiendan que para aliviar tus emociones/estrés/ansiedad
tomes muchísima agua, duermas más de 8hrs, dibujes, cantes, te des tiempo a ti mismo, que lo platiques y que seas racional con tus tiempos de comida, LA SALUD MENTAL TAMBIÉN ES IMPORTANTE.
tomes muchísima agua, duermas más de 8hrs, dibujes, cantes, te des tiempo a ti mismo, que lo platiques y que seas racional con tus tiempos de comida, LA SALUD MENTAL TAMBIÉN ES IMPORTANTE.
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8
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1. hacer ejercicio
2. meditar o distraerse con algo en familia.
3.leer libros de tu interés.
4. probar nuevas actividades.
5.mantener un horario de todo lo que hagamos
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