Question

5 estrategias de para regular tus emociones en este tiempo de pandemia

Answer 1

Los psicólogos recomiendan que para aliviar tus emociones/estrés/ansiedad
tomes muchísima agua, duermas más de 8hrs, dibujes, cantes, te des tiempo a ti mismo, que lo platiques y que seas racional con tus tiempos de comida, LA SALUD MENTAL TAMBIÉN ES IMPORTANTE.

Answer 2

Respuesta:

1. hacer ejercicio

2. meditar o distraerse con algo en familia.

3.leer libros de tu interés.

4. probar nuevas actividades.

5.mantener un horario de todo lo que hagamos