Question

Cómo debemos conocer nuestra conciencia emocional

Answer 1

Respuesta:

Para reconocer las propias emociones hace falta que seamos capaces de traer a la parte consciente de nuestra mente algunos aspectos de nuestra persona que muchas veces pasamos por alto o en los que evitamos pensar. Eso es fundamental para desarrollar Inteligencia Emocional.

Answer 2

Respuesta:

Cómo tomamos conciencia de nuestras propias emociones?

Hazle un seguimiento a una emoción.

Elige una emoción conocida, como la alegría, y realiza un seguimiento a lo largo del día. Ten en cuenta la frecuencia con que la sientes y cuándo. Cada vez que la emoción aparezca, puedes simplemente tomar nota mental para ti mismo o anotarla en un diario.