hola amigos!
tengo una duda
y es esta
¿que grupos de alimentos hay?¿que nutrientes aportan cada uno? porciones a consumir por dia
ayudenme porfavor
Respuestas
Respuesta:
ay tres tipos de alimentos los nutrientes los dulces y la ffrutas todo eso es esencial para la vida las frutas contienen una gran cantidad de calcio por lo que te ayuda a los huesos
Respuesta:
Grupo 1: Leche y derivados.
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos.
Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos.
Grupo 4: Verduras y Hortalizas.
Grupo 5: Frutas. Función reguladora.
Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces.
Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.
Los grupos de alimentos responden a la necesidad de clasificar los alimentos que por separado no proporcionan todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. La dieta saludable debe ser variada y equilibrada, estar compuesta por cada uno de los grupos de alimentos en sus proporciones adecuadas y además, hay que jugar con la variedad de alimentos de cada grupo porque cada uno nos aporta sustancias que ayudan a cubrir nuestras necesidades orgánicas.
Explicación: