• Asignatura: Derecho
  • Autor: luiscer2301
  • hace 4 años

¿Como se usa la psicología en estos tiempos de pandemia?

Respuestas

Respuesta dada por: rebecaromeromina
2

Respuesta:

. Reconoce tus emociones

Entender cómo te sientes es importante. No ignores tus sentimientos. Sentir tristeza o enojo es normal, no te exijas estar siempre positivo o feliz.

Escribir sobre tus sentimientos puede ayudarte a comprenderlos de mejor manera. Escribe en un papel o haz notas mentales expresando cómo te hace sentir tu nueva rutina diaria

Piensa en lo que puedes hacer para distraerte

Cocina, baila, mira películas, lee un libro, participa en retos o ‘challenges’ saludables, ejercítate desde casa o juega con tus amigos en línea.

Haz cosas que te hagan feliz. Crear distracciones es una buena forma de lidiar con la tensión emocional.uwu

. Mantén el contacto con tus amigos xd

Ponte en contacto con un amigo o amiga, tus padres, un profesor o algún adulto de confianza para hablar sobre cómo se siente cada uno. Conversar con alguien te ayudará a sentirte mejor y cuidar tu bienestar emocional. 


luiscer2301: GRACIAS
rebecaromeromina: De Nada uwu estamos para ayudarnos xd
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